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认知自我

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正念奇观:让焦虑天然的散失

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正念的正确做法便是当你洗碗的时分你就再洗碗,不要想着去看电视去玩手机,由于这一部分也是你的一份,焦虑就没有那么严峻了。

人生中最大的苦楚便是你以为自己不该该有苦楚。

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